原來係太陽底下散步曬太陽️，加做冥想， 對生育係好重要！
陽光：激發男士精子的活力，在陽光的協助下能合成維生素D。據澳洲生育專家找800位不育問題的男士血液當中，分析不育的重要因素—精子的DNA斷裂頻率，陽光是維生素D的主要來源，有助於調節鈣和磷的含量，在精液和睪丸激素的產生過程發揮著決定性的作用。
踏入秋冬，除咗lunch出外曬一曬，仲可多吃含豐富維生素D食物，蛋黃、肝臟、海魚 (鮭魚、沙丁魚等) 都可攝取到。
大家加油呀！同時唔需要太大壓力，適當時可以花15分鐘做個冥想放鬆心情。初學者可試聽 Dream Walker 嘅 【導引靜心冥想練習】 https://youtu.be/cguXQpyLWs4
資料來源： 梵高爸爸 ※ 新手日記 2018/1/18
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