【 準爸爸養精第 1 擊】

每對準爸爸準媽媽，係心態ready要有BB的時候，生理都要一樣做足ready！媽媽需要預先食葉酸助胎兒腦部發展；那麼，爸爸需要食什麼，先可以生產健康精子乒團呢?

「藜麥」 有兩大皇牌元素可以幫忙各位爸爸：

鋅：含量高達50ppm，是大麥3倍，提升精液的質量密度，正面影響精子的代謝與活力，保護攝護腺組織 (精液中包含三分之一的攝護腺液) 自己生育能力，除了蠔，準爸爸建議日日補充15毫克鋅。

蛋白質：含量高達16%-22%，是優質的完全蛋白質，品質含量可與脫脂奶 及 肉類 媲美，是其它素食不具備的。而且蛋白質是生成精子的重要營養元素，有益於協調男性內分泌機能，提高精子的數量質量，增進體質，對準爸爸十分有益。

藜麥其他好處：https://kknews.cc/zh-hk/health/y2zr3b.html

資料來源： 梵高爸爸 ※ 新手日記 2018/1/15